천마는 오랜 역사를 가진 전통 약재로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 천마는 뇌 건강, 신경 안정, 면역력 강화에 탁월한 효능이 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 천마의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.    목차천마의 주요 효능천마 먹는 방법천마 섭취 시 주의사항마무리자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  천마의 주요 효능 천마는 여러 건강에 유익한 성분을 포함하고 있으며, 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 다음은 천마가 제공하는 대표적인 효능들입니다.    1) 신경 안정 및 스트레스 해소천마는 신경 안정에 도움을 주어 스트레스를 완화하고 정신적인 긴장을 줄여줍니다. 특히 불안과 우울증 증상을 완화하는 데 유용하며, 수면 장애 개선에도 효과적입..