‘천마(天麻)’는 단순한 약초를 넘어 신경 안정, 혈액순환 개선, 어지럼증 완화에 효과적인 자연 치료제로 주목받고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 성분이라도 제대로 복용하지 않으면 효과를 제대로 누릴 수 없다는 점에서, 천마 섭취법에 대한 올바른 정보가 중요합니다. 이 글에서는 천마란 무엇인지, 어떤 효과가 있으며, 어떤 방법으로 먹어야 흡수율과 효능이 극대화되는지를 단계별로 설명드립니다. 시중에 나와 있는 천마 제품의 종류와 각 복용법의 장단점, 부작용 없이 섭취하기 위한 팁까지 총체적으로 안내해 드리겠습니다.   ▼ 아래 내용을 참고하세요.▼목차 (✅열기)   천마란 무엇인가요?  천마는 난초과에 속하는 기생식물로, 뿌리줄기를 약용으로 사용합니다. 한의학에서는 고대부터 두통, 어지럼증, 간질, 신경질환..