"아르기닌(Arginine)"은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나입니다. 체내에서 합성되기도 하지만, 충분한 양을 얻기 위해서는 음식이나 보충제로 섭취하는 것이 필요합니다. 아르기닌은 다양한 건강 효과가 있으며, 특히 혈액 순환, 운동 능력 향상, 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 하지만 아르기닌을 섭취할 때는 효과뿐만 아니라 부작용에 대해서도 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 아르기닌의 정의, 주요 효과, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.    목차아르기닌 (Arginine) 이란?아르기닌의 주요 효과아르기닌 섭취 시 주의사항 및 부작용마무리함께 보면 좋은 글  아르기닌 (Arginine) 이란?   아르기닌은 필수 아미노산은 아니지만, 몸에서 특정 상황에서는 조건부 필수 아미..