밀크씨슬(Milk Thistle)은 오랜 시간 간 건강을 개선하는 데 사용된 허브로, 주요 성분인 "실리마린(Silymarin)"이 간 세포를 보호하고 재생하는 데 도움을 줍니다. 이러한 밀크씨슬의 효과를 보다 쉽게 일상에서 얻기 위해, 밀크씨슬이 포함된 음식과 함께 섭취 방법을 알아보겠습니다.  ▼ 아래 내용을 참조하세요.▼   목차밀크씨슬 효과 5가지밀크씨슬이 포함된 식품 및 섭취 방법밀크씨슬 섭취 시 주의사항마무리함께 보면 좋은 글  밀크씨슬 효과 5가지 1. 밀크씨슬의 간 건강 개선 효과밀크씨슬은 간 건강에 특히 좋은 허브입니다. 밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간 세포를 보호하고, 손상된 간 세포의 재생을 촉진합니다. 실리마린은 활성 산소를 제거하여 간의 해독 기능을..